Cosas que no hay que hacer después de dar a luz
Primer día en casa después de dar a luz: Disfruta de la emoción de estar en casa. Debes centrarte en descansar durante el día, ya que la noche puede ser más estresante que en el hospital. Estarás cansada y serás totalmente responsable del cuidado de tu nuevo bebé, pero con el tiempo y la práctica, las cosas serán más fáciles.
Actividad durante las dos primeras semanas después del parto: Aumente gradualmente su actividad diaria para que en unas dos semanas lleve una vida bastante normal. Se recomienda que durante este tiempo haya periodos de descanso diarios. Puede ducharse, bañarse o lavarse el pelo en cualquier momento después del nacimiento de su bebé. Durante sus primeras seis semanas, evite los trabajos extenuantes. Puede optar por limitar las visitas a la familia y a los amigos durante las dos primeras semanas, ya que pueden causarle un cansancio excesivo y también podrían ser perjudiciales para la salud de su bebé. Puedes hacer viajes cortos si lo deseas. Si los viajes cortos están bien, y si son necesarios los viajes largos en automóvil, debes parar y bajarte del coche a intervalos frecuentes. Aunque puedes volver al trabajo a las seis semanas, muchas madres recientes intentan aprovechar las 12 semanas que permite la Ley de Permisos Médicos y Familiares.
El mejor lavado femenino después del parto
Cat es una alquimista lingüística y experta en palabras que ha escrito y editado para algunas de las marcas más importantes del mundo. Sin embargo, le gustan especialmente los ámbitos de la medicina, la estética, la farmacia, la salud mental y la belleza. Trabaja a tiempo completo como gestora de contenidos senior en una agencia digital multinacional.
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Rachel Nazarian, MD, FAAD, es una dermatóloga certificada que atiende a pacientes en Nueva York, N.Y. Practica varios aspectos de la dermatología, incluyendo tratamientos cosméticos, láser, inyectables, detección de cáncer de piel, dermatología general, cirugía dermatológica y contorno corporal.
Si está o ha estado recientemente embarazada y nota cambios en su piel, sepa que no está sola. Más del 90% de las personas que están embarazadas experimentan cambios en su piel, y algunos síntomas perduran incluso después de la llegada del bebé. Uno de los más comunes, el prurito, se caracteriza por el picor de la piel.
Cómo ducharse después de dar a luz con puntos de sutura
Dr. Jones: En todo el mundo, desde hace cientos de miles de años que somos humanos, dar a luz ha sido un asunto muy arriesgado. Hasta hace 100 años, 1 de cada 10 mujeres moría al dar a luz. De todas las formas en que las mujeres encontraban la muerte, dar a luz era una de las más comunes. Si sobrevivían a un parto difícil, a menudo quedaban debilitadas y anémicas con un traumatismo en los tejidos pélvicos. Si sus bebés sobrevivían, tenían que amamantarlos con éxito, ya que no había leche de fórmula para bebés. Las madres que se encontraban a duras penas tenían que proporcionar también la leche para que sus bebés sobrevivieran.
En todo el mundo existen prácticas culturales en torno a este momento tan delicado después del parto para la madre y el bebé. De hecho, todavía utilizamos la palabra EDC, estimated date of confinement, como término para la fecha de parto. Pero, ¿qué es eso del parto? ¿Qué hacen las mujeres chinas? Me formé en obstetricia y ginecología en el Boston Lying-In. Lying in era el término para el período de descanso de la mujer después del parto, y muchos hospitales de obstetricia tienen esa frase en su nombre.
No ducharse después de dar a luz
No me informaron de que sería una máquina de leche constante, ni de que dejaría pequeñas estelas de pelo por donde pasara como si fuera purpurina… excepto que no es purpurina, y que más vale que recojas cada pelito o podría enredarse en el dedo del pie de tu bebé y hacer que la sangre dejara de circular (inserta el pánico constante).
Los consejos que recibí fueron: elegir un champú suave que no despojara a mi cabello de sus aceites naturales. Otros consejos: lavarme el pelo todos los días (no es posible), y mantenerlo alejado de la cara para no esparcir aceite que aumentara las posibilidades de que me salieran brotes en la piel (¡QUÉ!).
Esta reposición incluye vitaminas para ayudar a curarte a ti (mamá). Literalmente, acabas de llevar a un niño durante 40 semanas compartiendo nutrientes todo el tiempo… y luego experimentaste un evento importante para tu salud: el parto.
Si a esto le unimos el no dormir bien y el estrés añadido (literalmente, una de las mayores causas de inflamación en el cuerpo, que se lleva las vitaminas para luchar contra ellas), empieza a parecer que no son sólo hormonas, sino más bien una deficiencia.
