Cómo lavarse menos el pelo
La rutina de lavado del cabello debe ser una elección personal. (Fuente: Getty Images/Thinkstock)Desde elegir los productos adecuados hasta seguir diligentemente una rutina de cuidado del cabello, la gente suele preguntarse cómo cuidar sus mechones para mantenerlos sanos y brillantes. Sin embargo, una pregunta que a menudo nos inquieta a todos es: ¿con qué frecuencia debemos lavarnos el pelo?
Mientras que algunas personas prefieren lavarse el pelo a diario, otras pasan días sin hacerlo. Si eres de los que no se deciden a lavarse el pelo, no busques más: la dermatóloga Dra. Jushya Bhatia Sarin ha publicado recientemente un post en el que revela la frecuencia de lavado adecuada según tu tipo de cabello. Echa un vistazo.
“El pelo graso tiene mala fama, pero la grasa que produce el cuero cabelludo es vital para un pelo sano y brillante. A pesar de lo que te hagan creer los anuncios de champú, lavarse el pelo puede ser un factor clave para un mal día capilar”, afirma.
La Dra. Sarin insiste en la necesidad de elegir el champú adecuado: “Si tienes caspa o un cuero cabelludo muy graso que te hace sentir incómodo al día siguiente, puedes lavarte el pelo todos los días. Es más importante elegir el champú adecuado si te lavas el pelo todos los días”.
¿Con qué frecuencia es seguro lavarse el pelo?
Cuándo lavar. Rossi suele decir a sus pacientes que deben lavarse el pelo una o dos veces por semana. Pero si usted ha tenido tratamientos químicos que pueden hacer que su cabello más seco – como decoloración, permanentes o relajantes – es posible que desee lavarlo menos de una vez a la semana para evitar la rotura o el cabello quebradizo o puntas abiertas, dijo.
¿Cuántas veces a la semana hay que lavarse el pelo?
¿Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo? Las personas con cabello graso o que utilizan productos de cuidado capilar a diario deberían lavarse el pelo una vez cada 1-2 días. Las personas con el pelo seco pueden lavárselo con menos frecuencia. Las personas con el pelo texturizado o rizado deberían lavárselo sólo una vez cada 1-2 semanas.
¿Lavarse el pelo 3 veces por semana es demasiado?
Según ella, es más importante tener en cuenta el tipo de cabello, la textura y la cantidad de grasa que se suele producir. “Suelo aconsejar a los pacientes que sigan un programa estándar de lavado del cabello, ya sea tres veces por semana, una vez por semana o una vez al mes, independientemente de su nivel de actividad”, afirma.
¿Con qué frecuencia te lavas el pelo?
Los expertos afirman que no hay una respuesta única a la frecuencia con la que se debe lavar el pelo con champú. Para una persona normal, no lavarse el pelo cada dos o tres días suele ser suficiente. Si el pelo está visiblemente graso, te pica el cuero cabelludo o tienes descamación, es hora de lavarlo.
Algunas personas con el pelo seco o rizado pueden lavarlo con mucha menos frecuencia sin tener ningún problema. Si tu cabello se ha peinado con un tratamiento de queratina o te has hecho un alisado, es posible que no necesites o no quieras lavarlo más de una vez a la semana, ya que puede someterlo a un estrés aún mayor.
El lavado excesivo, especialmente con champús de limpieza profunda, puede despojar al cabello de los aceites naturales que necesita para mantenerse sano, especialmente cuando se combina con tratamientos químicos o peinados. Un cabello completamente desprovisto de su grasa natural puede resultar áspero, apagado y difícil de peinar. El movimiento “no poo” ha popularizado el cuidado del cabello sin champú. Cada vez es más común prescindir del champú y dejar que los aceites naturales se equilibren con la ayuda de champús alternativos o simplemente aclarando con agua.
¿Con qué frecuencia debo lavarme la cara?
Si hay una pregunta que escuchamos con más frecuencia es “¿con qué frecuencia hay que lavarse el pelo?”. Existe una delgada línea entre no lavarse lo suficiente y lavarse en exceso, y encontrar el equilibrio adecuado no siempre es fácil. Si te lavas poco, corres el riesgo de que el pelo se vuelva lacio y grasiento, pero si te lavas demasiado a menudo, el pelo puede resecarse y debilitarse.
Además del tipo de cabello, hay que tener en cuenta si es grueso, fino, áspero o teñido. Otros factores relacionados con tu estilo de vida, como si haces ejercicio, si vives en un clima cálido o cómo te peinas, también pueden influir en la frecuencia con la que debes lavarte el pelo.
No hay una respuesta correcta a la frecuencia con la que debes lavarte el pelo y, en última instancia, es tu elección. Dicho esto, normalmente la mayoría de la gente puede lavarse el pelo cada 1-2 días. Para descubrir cuál es la mejor rutina de limpieza para tu pelo, sigue los pasos que se indican a continuación y sigue leyendo para saber más sobre las necesidades individuales de tu cabello:
Elige un champú adecuado a tu tipo de cabello. Los distintos tipos y texturas de cabello tienen características y necesidades diferentes, por lo que elegir un champú que se adapte específicamente a tu tipo de cabello te dará los mejores resultados.
¿Con qué frecuencia debe ducharse?
“Los hombres no están tan educados con el cuidado del cabello como las mujeres”, dice Mezei Jefferson, vicepresidente adjunto de currículo educativo y contenido digital de L’Oréal. “Los hombres se están volviendo más sabios, pero más en el ámbito del cuidado de la barba”. Eso significa que todavía puedes estar lavándote el pelo de forma incorrecta, pero eso es un asunto totalmente complicado en su conjunto. Centrémonos sólo en un aspecto en el que llevas años equivocándote: La frecuencia de lavado del cabello.
“Aunque es importante tener en cuenta el tipo de cabello a la hora de decidir con qué frecuencia lavarlo, es aún más importante prestar atención al estado del cuero cabelludo, que está vivo: el pelo que está por encima del cuero cabelludo está muerto”, dice la doctora Jessica Wu, dermatóloga de Los Ángeles y autora de Feed Your Face (Alimenta tu rostro).
El cuero cabelludo debe informar de la mayor parte de tus decisiones de lavado en función de su producción de sebo (un aceite natural). Según WebMD, el champú es un emulsionante que atrapa este aceite, junto con la suciedad y la acumulación de productos, para que puedas enjuagarlo. Sin embargo, las personas no siempre entienden lo que su cuero cabelludo está tratando de decirles.
