¿Cuánto tiempo debo tardar en lavarme el pelo?
Hay muchas razones por las que puedes tener el cuero cabelludo seco o escamado. Pueden ser los productos que utilizas, la forma en que te lavas el pelo o incluso el cambio de tiempo. Todo está relacionado con la piel del cuero cabelludo que tiene muy poca humedad, lo que provoca que se vuelva irritable y se escame. El cuero cabelludo seco es diferente de afecciones como la caspa, que suelen aparecer cuando el cuero cabelludo es graso y no seco, y que deben tratarse médicamente. Aquí tienes algunos consejos profesionales sobre cómo hacer pequeños cambios que te ayuden a tratar el cuero cabelludo seco.
Puede ser fácil olvidarlo pero, al igual que cualquier otra parte de nuestro cuerpo, nuestro cuero cabelludo necesita nutrirse de los alimentos que ingerimos. Si realmente quieres acabar con la sequedad, piensa en cómo puedes ajustar tu dieta para que sea lo más equilibrada y variada posible.Maximizar tu ingesta de ácidos grasos omega-3 aumentará los niveles de hidratación y reducirá la inflamación que puede surgir de un cuero cabelludo irritado. Puedes encontrar estos salvadores de la piel en alimentos como el pescado, las nueces y las semillas.
El cuero cabelludo tiende a estar más seco durante los meses de invierno, lo cual es una reacción natural al frío y a la calefacción interior. Las mascarillas capilares que se aplican directamente sobre el cuero cabelludo son una de las formas más eficaces de reducir las escamas y nutrir e hidratar el cuero cabelludo, preparándolo para los elementos exacerbantes.Elige una fórmula hidratante o reparadora y úsala al menos una vez a la semana. Un buen ingrediente para el cuero cabelludo es el aceite de jojoba, que fortalece e hidrata la capa hidrolipídica natural del cabello al tiempo que aumenta los niveles de hidratación.
¿Con qué frecuencia debemos lavarnos el pelo?
Un informe reciente sobre una sustancia química cancerígena detectada en algunos champús en seco puede hacer que te replantees tu rutina de cuidado capilar. Sin embargo, los expertos afirman que no existe una respuesta única para todas las personas sobre la frecuencia con la que debemos lavarnos el pelo, ni sobre lo que podemos hacer para mantenerlo en buen estado en los días de descanso.
“Algunas personas creen que tienen que lavarse el pelo todos los días o se les engrasará mucho”, afirma el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo adjunto del Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York y miembro de la American Academy of Dermatology Association. “Si se dan una oportunidad, puede que vean que en realidad no tienen ese cuero cabelludo o pelo graso. Y, por otro lado, puede que no toleren ir demasiado tiempo o con poca frecuencia porque sienten que el cuero cabelludo se les engrasa mucho.”
Rossi suele decir a sus pacientes que deben lavarse el pelo una o dos veces por semana. Pero si te has sometido a tratamientos químicos que pueden resecar más el pelo -como decoloración, permanentes o alisados-, tal vez te convenga lavarlo menos de una vez por semana para evitar que se rompa o se vuelva quebradizo o con las puntas abiertas, dice.
Cómo limpiar el pelo sin champú
Después de conocer la frecuencia con la que debemos acondicionar nuestro cabello para mantenerlo vivo, sano y con el mejor aspecto posible, nos hemos parado a pensar en la frecuencia con la que debemos lavarlo con champú. Lo que descubrimos es que, de hecho, hay muchas ideas erróneas sobre cómo cuidar nuestro cabello a diario.
Lavarse el pelo con champú no es sólo para quitarse el sudor del último entrenamiento. Se trata de cuidar el cuero cabelludo y mantenerlo sano, empezando por las raíces (al fin y al cabo, el cuero cabelludo es piel). Usamos sueros, exfoliantes e hidratantes en la piel, pero existe una desconexión recurrente cuando se trata de cuidar el cuero cabelludo.
Como todas las reglas del cabello, no existe un enfoque único. Cada persona tiene sus propios factores individuales a tener en cuenta. Teniendo esto en cuenta, vamos a abordar este tema por tres tipos principales de cabello: fino, grueso y con textura. Y como se trata de una cuestión de limpieza desde la raíz, hemos ido un paso más allá y hemos hablado con dos tricólogos para que nos ayuden a entender no sólo la frecuencia del lavado, sino la importancia que tiene y lo fundamental que es el champú para la salud de nuestro cuero cabelludo y folículos, independientemente del tipo de hebras que tengas. Sigue leyendo para ver lo que estos expertos tienen que decir.
¿Hay que lavarse el pelo todos los días?
Según el Dr. Rubin, un caso en el que puede ser útil lavarse el pelo con más frecuencia es el de la dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura sobrante, utiliza un champú anticaspa que contenga piritionato de zinc, como éste de aquí. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que la levadura crezca en exceso, por lo que lavarlo más a menudo también ayudaría a aliviar el picor del cuero cabelludo.
Al igual que para tratar los granos de la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, la Dra. Rubin sugiere usar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicarte productos que contengan un exceso de grasa y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (sobre todo después de un entrenamiento sudoroso) con un champú sin perfume para el acné del cuero cabelludo, como éste.
Aclaremos algo: No existe el cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y, doy fe, increíblemente buena) no contiene silicona ni perfume y es no comedogénica, lo que significa que también es ideal para pieles sensibles y propensas a los granos.
