¿Debo lavarme la cara 3 veces al día si hago ejercicio?
Todos sabemos que hacer ejercicio es bueno para el cuerpo, el corazón y la mente. Pero, ¿cómo afecta a la piel sudar la gota gorda? La verdad es que el aspecto de una piel radiante y con rocío después de entrenar empieza con el régimen que se sigue antes de ir al gimnasio. Si eres propensa a los brotes después de entrenar, es hora de que cambies la forma en que tratas tu piel antes del entrenamiento.
Quitarse el maquillaje y lavarse bien la cara antes de ir al gimnasio garantiza un rostro fresco y sin restos en los poros mientras se entrena. Algunos pueden pensar que lavarse la cara después de entrenar es lo mejor para la piel, pero en realidad es al revés. “Lo mejor es asegurarse de que, antes de hacer ejercicio, te desmaquillas y te lavas bien la cara para después tonificarla a fondo”, explica el Dr. Schultz.
Antes de ir al gimnasio a tonificar los músculos, ¡no olvides tonificar la cara! El tónico se utiliza como herramienta de limpieza posterior al limpiador para eliminar los restos de maquillaje. Piensa en los dos como en un paquete doble, en el que el tónico completa tu rutina de limpieza facial. Si tienes la piel completamente limpia antes de entrenar, te asegurarás de que los restos de maquillaje no afecten a tu piel después del ejercicio.
Qué ocurre si no te lavas la cara después de sudar
Tener una rutina diaria de cuidado de la piel es importante, pero cuando se trata de hacer ejercicio, tener una rutina de cuidado de la piel antes y después del entrenamiento es aún más crucial. Probablemente estés pensando: “¿Por qué debería preocuparme por mi piel antes de ir a sudar si pienso ducharme después?”. Es importante completar una rutina de cuidado de la piel antes de entrenar porque hacer ejercicio con suciedad, restos o incluso maquillaje en la cara puede causar estragos en la piel. Del mismo modo, su rutina adicional de cuidado de la piel después del entrenamiento le librará de dejar el sudor, la suciedad y los residuos que podrían conducir a un brote potencial si no se atiende. Los profesionales de la cirugía estética Delaware en Premier Dermatología recomiendan seguir este sencillo 4 pasos pre-entrenamiento rutina de cuidado de la piel para garantizar una cara fresca y una piel clara:
Independientemente de si usted tiene en el maquillaje, usted quiere lavarse la cara para que usted tenga una tez limpia antes de empezar su entrenamiento. Una solución rápida y sencilla que los profesionales de cirugía estética Delaware en Premier Dermatología recomiendan es un limpiador suave o agua micelar. El agua micelar bifásica no sólo puede eliminar la suciedad y los residuos que obstruyen los poros de la superficie de la piel, sino que también puede eliminar el maquillaje resistente al agua.
Lavarse la cara antes o después del entrenamiento
Aunque, como profesionales de la medicina, sin duda te recomendamos que encuentres una rutina de ejercicios que funcione para ti. Pero tenemos algunos consejos sobre cómo cuidar tu piel, independientemente de cuándo -¡o cómo! – hagas ejercicio.
Después de levantarte, lávate la cara; te recomendamos que lo hagas con agua si tienes la piel seca o con tu limpiador preferido si tienes la piel grasa. Aplica una crema hidratante ligera, como Youth Serum, que se absorbe al instante pero contiene ácido hialurónico y péptidos para mantener la piel hidratada durante el entrenamiento. Si vas a estar expuesta al sol (nos referimos a las personas que hacen ejercicio al aire libre), asegúrate de aplicarte protección solar (Sheer Defense es ideal) antes de salir. Después de entrenar, límpiate la cara lo antes posible y sigue la rutina de cuidado de la piel prescrita por la mañana.
Si entrenas por la tarde, ya habrás realizado tu rutina habitual de cuidado de la piel por la mañana, y tendrás que lavarte la cara con un limpiador para eliminar todo el maquillaje antes de entrenar. A continuación, aplícate una crema hidratante ligera. Si haces ejercicio al aire libre, aplícate protección solar. Después de hacer ejercicio, límpiate la cara lo antes posible (¿te suena familiar?) y luego vuelve a hacer toda tu rutina matutina.
Lavarse la cara antes o después del entrenamiento matutino
Todos sabemos que hacer ejercicio es bueno para el cuerpo, el corazón y la mente. Pero, ¿cómo afecta a la piel sudar la gota gorda? La verdad es que el aspecto de una piel radiante y con rocío después de entrenar empieza con el régimen que se sigue antes de ir al gimnasio. Si eres propensa a los brotes después de entrenar, es hora de que cambies la forma en que tratas tu piel antes del entrenamiento.
Quitarse el maquillaje y lavarse bien la cara antes de ir al gimnasio garantiza un rostro fresco y sin restos en los poros mientras se entrena. Algunos pueden pensar que lavarse la cara después de entrenar es lo mejor para la piel, pero en realidad es al revés. “Lo mejor es asegurarse de que, antes de hacer ejercicio, te desmaquillas y te lavas bien la cara para después tonificarla a fondo”, explica el Dr. Schultz.
Antes de ir al gimnasio a tonificar los músculos, ¡no olvides tonificar la cara! El tónico se utiliza como herramienta de limpieza posterior al limpiador para eliminar los restos de maquillaje. Piensa en los dos como en un paquete doble, en el que el tónico completa tu rutina de limpieza facial. Si tienes la piel completamente limpia antes de entrenar, te asegurarás de que los restos de maquillaje no afecten a tu piel después del ejercicio.
